Тази книга представя всички елементи на програмата, а именно:

·         Обяснение как действа програмата и за кого е подходяща.

·         Ценна информация за храненето и ролята на мазнините.

·         Съвети за приготвяне на храната, пазаруване и хранене според изискванията на диетата (включително подходящи ястия и напитки от менютата на популярни вериги заведения за хранене)

·         Лесни за следване хранителни планове – какво да консумираме всеки ден на закуска, обяд и вечеря.

·         Идеи за повишаване на физическата активност и указания колкото интензивна трябва да бъде тя, за да доведе до желаната загуба на тегло.

·         Близо 200 рецепти за вкусни ястия, напълно приложими с изискванията на диетата – около една четвърт от тях са от българската кухня и са специално разработени за целите на програмата, а останалите са  подбрани от най-известните световни кухни.

Книгата „Програмата alli“ е изцяло адаптирана към потребностите на българските читатели, благодарение на консултантите на българското издание и автори на предговорите към него: д-р Мария Папазова – холистичен лекар и нутриционист, и Ангел Трендафилов – консултант по фитнес.