Книгата включва:

• Как да плувате и да се гмуркате – подходящи инструкции за всяка възраст, включително как да получите необходимата увереност, самочувствие и как да помогнете на малки деца да направят първите си движения във водата.
• Стилове – постъпково ръководство за най-използваните стилове – кроул, гръб, бруст и бътерфлай.
• Упражнения – практически сесии, които ще ви помогнат да изградите основните умения и да подобрите техниката си.
• Безопасност – информация за безопасността във водните басейни и около тях.

Поредицата “Know the Game” - „Опознай играта” на британското издателство A&C Black се е утвърдила като изключително добро въведение в широк кръг спортове и спортни игри. Написана от експерти и богато илюстрирана, серията съдържа всичко, което трябва да знаете за съответния спорт, включително екипировка, правила, техники и тренировъчни инструкции.