Искате ли да отслабнете? Тогава не започвайте напосоки, а се информирайте. Този справочник ще облекчи избора ви и ще ви даде безценни напътствия. Той предлага всички съвременни диети с основните им идеи, научна обоснованост, провеждане, дълготрайност, ефективност и възможен обратен ефект. Изберете най-подходящата диета според предпочитанията си и поставената от вас цел.

Тук ще научите всичко за:

• Психофизиологичните основи на храненето
• Енергоразход
• Индекс на телесна маса
• Гликемичен индекс
• Подбор на подходяща диета спрямо индивидуалните потребности
• Как да издържите по време на диетата
• Видове диети (монодиети, смесени диети, нисковъглехидратни, нискомаслени, нискокалорични диети, разделно хранене и т.н.)
• 10 топ диети, сравнени по единни критерии в табличен вид.